瞑想に良い時間帯はいつですか？
とのご質問を頂きました
この答えは諸説ありますが
私の先生に教えていただいたものを
シェアいたします
朝の瞑想に最適な時間は
日の出の1時間35分から45分前です
ですが、日本では日の出の時間は
日々変わっていきますので
朝の４時半くらいとお伝えしています
この時間帯はとても神聖な時で
1日が動き出す前
全てのエレメントが動き出す前の
瞑想に良い時間帯だと言われています
太陽を待ち望み
地球と共に目覚めていく
そんな風に感じるこの時間帯は
私が好きな時でもあります
午後の時間帯としては
日の入り後の1時間後です
夕方は一日私たちを照らしてくれた
太陽へ感謝と共に瞑想で見送る時間
ですが、どちらの時間帯も
仕事をしていたりなど通常の生活を
送っているとなかなか難しい時間帯です
ですから、この時間帯に囚われて
できないと思ってしまうより
自分のできる時間帯に続けやすい形で
行うのが一番良いでしょう
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