2021年1月22日金曜日

時には泣き言も言って



今年になってからありがたい事に
とても忙しく、昨日は気がつけば
眠り込み朝になっていました




今、私はほぼ家の中で過ごし
仕事も全てオンラインですし
プライベートもオンライン
学びも習い事もオンライン
時々の買い物以外
人と会うのもオンラインです




最近では友人に、みどりちゃんは
本当はオンライン世界のアバター
なんじゃないかと疑っていると
言われるほどです




私は時々
猛烈にふざけたくなるのですが
もう随分と馬鹿な事を言ったり
くだらない事を言ってふざけて
大笑いしたりしていないな・・・
と寂しくなり、親友に電話をして
最近バカな事をやっていないんだと
切々と訴えました




そして他の人には聞かせられない
しょうもない事を話して大笑いをし
でも本当は直接会って話したいんだよ
目を見て顔を見て一緒に笑いたいよと
泣き言を少し言ってから電話を切ると
元気で愉快な自分に戻った
そう感じたのでした




オンラインによって新しい道が開き
自分を活かすことができるようになり
それはとても嬉しい事ですが
今までスローペースだった私に
急にチャンスとチャレンジが続き
少しの休憩と笑いが必要だったのかな
と思います




過去には戻ることはできませんし
以前のように戻りますようにという
願いはナンセンスです




新しい環境に自分を合わせ
進んでいくしかないのですが
行き詰まったには休み
助けを求めることも時には必要です




23日から31日までのblogはお休みします。


いつも読んでくださりありがとうございます。






2021年1月20日水曜日

理想の人物像



昔のタイでは
容姿端麗で声も良く頭脳明晰
そこまで揃ってはじめて
出家できる、僧侶になれる
という時代があったそうです




それを聞いて
私は心から納得しました




宗教界のカリスマと言うと
何だかおかしいかもしれませんが
お釈迦様やイエス・キリスト
そういった方達は絶対に
人を惹きつける容姿だったはずだと
以前から思っていたのです




単に見栄えが良いだけではなく
素晴らしい知識であったり
整然とした考え方
美しい所作や話し方や人格
それらが全て合わさって
説得力のある魅力になるのだろう
そのように思うのです




以前どこかの外国に行く際に
乗り継いだ仁川空港に
一人の僧侶がいました




日本人ではなかったのですが
日本のお坊さんの姿をしてらしたので
話しかけてみるとフランスの方で
高野山のお坊さんでした




優しい微笑みをたたえ
美しい所作と声のそのお坊さんは
実るほど頭を垂れる稲穂かなという
日本の有名なことわざを思い出す
謙虚な方でもありました




お話しができたことは私にとって
とても嬉しくまた貴重な経験で
男性でありながら憧れる
私の理想像を見たような気がします



2021年1月19日火曜日

コンサルティングを受講されている方たちへ



以前も綴ったように思いますが
Asami先生とのコンサルティングの時が
とても懐かしく恋しく思う事があります




週に2回
ハイヒールのレッスンと座学
本当に贅沢な時間でした




アウトプットになると
途端に大変になるのですが
あの緊張感のあるひととき
準備が足りなかった時の焦る気持ち
上手くいかなくて自分にガッカリする時
それすらも今は懐かしく思います




夢見ることを忘れていた私が
何がやりたかったのかを思い出し
本当になりたい自分を見つけたのは
Asami先生が常に問い続けて下さり
向き合い続けたからです




人とは変化していくものです




以前と違うことを言うと
前と言っていたことと違うなどと
言われる場合がありますが
理想や夢が変化してもおかしくない
人にどう思われても
恐れず何度でも軌道修正してもいい
そう教えて下さったのも
Asami先生でした




今でも私は常に自分に問い続けています




本当にそれは正しいの?
理想とは何?
本当にそれをやりたいの?
どうなりたいの?




今でもほぼ毎週Asami先生とは
ハイヒールレッスンでお会いし
嬉しい事に違いはありませんが
コンサルティングとは違います




どうぞ、今この時
Asami先生との一つ一つの瞬間を
最高に堪能して下さい




何が言いたいのかよくわからない
文章になってしまいましたが
コンサルティングを受講されている方達に
お伝えしたくなり心のままに綴りました



2021年1月18日月曜日

世界を変えるのは私



何の為に瞑想するか?という問い
にはいろいろな理由がありますが
私は世界を変える為に行っています




瞑想で世界を変える?
そんな事ができるの?
できる訳がない!
と思われる方もいるかもしれません




私は瞑想をする際には
私を含んだこの世界の全てに
私の行う瞑想を捧げます




私が穏やかになるためだけでも
私の心を落ち着かせるためだけでも
私が幸せになるためだけでもなく
私を含めた全てのためです




私が好きなあの人も
私が好きでもないあの人も
私が知らない誰か全てです




私は花束をもらうのが好きですが
女性でも花束をもらうのが好きでは
ないという人がいることを知り
驚いた事がありました




好きでない理由として
花が枯れるのが苦手
邪魔になるなど
いろいろな理由があるようです




ですがここで
枯れることや邪魔になること
ひとまずそのことは置いておいて
その花の美しさ、そして
贈ってくれた方の気持ちに
フォーカスしてみたらどうなるでしょう




心一つで自分の取り巻く世界は
変わっていくのです




自分だけでもなく
自分以外の人も含めた世界に祈ること
その気持ちを持つことそのものが
私の心を変え、世界を変えられるのです





2021年1月15日金曜日

焦りを表情に出さない



私が日頃心がけているのは
焦りや怒りを顔に出さない
ということです




焦りや怒りを顔に出してしまうと
行動までもがそのようになって
しまいます




イライラしないこと
笑顔で行うこと




それすらもできない場合がありますが
そんな時はそういう事もあるよね
自分を許します




完璧な人間はいないので
間違える事はありますが
その後にどう行動するかが
とても大切です




苦しみを生み出すのは
自分の心です




自分がどのようなエネルギーを
発しているか?




目には見えなくても
その瞬間が物事を決めています




なりたい自分は
自分で作っていくのです




明日と明後日のblogはお休みします




いつも読んでくださりありがとうございます




2021年1月13日水曜日

何も諦めたくない



本日のblogは短いです




ここ1週間ほど
脳内に流れ続けている言葉がある




それは
諦めたくない




これについて私は自問し
何についてそう思っているかを
言語化できていないが
漠然としたものはわかっている




心の奥底にある気持ちが
私に早く気がついて欲しいと
願っていると感じる





それがしっかりと言葉にできた時には
このblogをよんでくださる方達に
シェアしたい
そう思っている





2021年1月12日火曜日

身体の機能も回復するハイヒールレッスン



年に1〜2回あるかないかですが
原因不明の腹痛に襲われる事があり
昨日の夜頃には解決できそうな兆し
でしたが、本日のAsami先生との
ハイヒールレッスンにまで持ち越して
しまいました




この腹痛は波があるので
お恥ずかしながら波があるので
緊急になった際にはすみませんと
先にAsami先生にお伝えしました




レッスンが始まり
歪みの修正を繰り返して頂くうちに
腕や指先の血流がさーっと流れ
ヨガ的な言葉で言うと気の流れも
身体で感じましたが、お腹のあたりは
冷たいままだったので腹痛の原因は
お腹の冷えだとわかりました




三連休から今日までとても冷え込み
関東でも雪の予報が出たほどだったので
動かしていたつもりの身体は縮こまり
血流も悪くなっていたのでしょう




私にとってAsami先生とのレッスンは
ハイヒールを美しく履いて歩く事
それだけではなく、身体を整えるもので
むしろこちらの方が私にとって大切です




マッサージや整体やカイロプラクティス等
と違い、揉み返しがくることもなく
自らの力で筋肉を動かすことで鍛えられ
しかも美しい歩き方まで身につくのです




ハイヒールを履いて痛みなく美しく歩く




これは多くの女性に共感を得られる
メッセージではありますが
私にとってはそれだけでは言葉不足で
身体の機能も回復するとお伝えしたい
ハイヒールレッスンです





2021年1月8日金曜日

目の浄化方法



先日のAsami先生のinstagramライブに
参加させて頂いた動画の冒頭部分を
夫に見せると




「良いところも沢山あるけど
 瞬きが多いのと
 カメラアングルが悪い
 Asami先生を見習う事が
 沢山あるね」と言いました




瞬きについては以前から意識して
いますが、いざとなるとなかなか
上手くいかないのです




加えて、スマートフォンやパソコン
の多用でドライアイにもなっており
瞳の力不足を感じています




ヨガの行法では様々な浄化法がありますが
今回は目の浄化方法についてお伝えします




とても簡単で
且つ瞬きのコントロールの練習や
目の疲労回復
ドライアイの解消となるので
疲れ目の時や夜寝る前などに
行ってみてください




まず
椅子でも瞑想の坐法でも良いので
しっかりと安定して座ります




自分から少し離れた一点を決めて
集中して涙が出るまで見つめます




その後
両手を擦り合わせて温めた後
それぞれの手を丸いカップ状にし
目を閉じてそっとまぶたを覆います




手のひらでまぶたを押し付けないよう
ふんわりとカップの形でのせる感じです




目を閉じたまま
手のひらの暖かさを感じます
肩の力も抜きましょう




この方法を行うことのメリットは
一点集中することで瞑想の効果もあり
涙が出ることでドライアイの解消にも
繋がっていくことです




私は眼ヨガという眼に特化したヨガの
認定コーチでもありますが
プログラムのなかで必ず行うのが
この行法です




全て行うのに5分もかからないので
お仕事の合間にも取り入れて頂ける
のではないかと思います




明日から月曜日までの
ブログはお休みします




次の更新は1月12日の予定です




いつも読んでくださりありがとうございます







2021年1月7日木曜日

気がつかないうちに訪れる変化



以前も綴ったことがありますが
ヨガの先生ですか?或いは
踊りや体操の先生ですか?と
聞かれることが度々あり
特にタイなどのスタジオでは
入室すると、私がクラスを教える
先生だと間違えられたりもします




自分ではそう思われる理由は
よくわからないのですが
口の悪い友人に言わせると
態度がデカい+姿勢が良い
そしてヨガ臭がするんだよ
との事で、思わず笑ってしまいました




ですが、ここ最近
マナー講師をされているのですか?
と聞かれたことがありました




お恥ずかしながら
マナーを教えるどころか
マナー自体があやしい私なので
心から驚きました




そして、思わず
どうしてそう思われたんですか?
とお尋ねすると
姿勢がずっと崩れずに美しいからです
と仰ってくださいました




とても嬉しいお言葉ですが
首が痛くなるせいもあり
姿勢はいつも気をつけていますから
以前とは何かが変わったのだろうとは
思いましたが、考えられることは
ハイヒールコーチになった
それ以外にありません




そう思うと自分が気がつかないうちに
自分自身が変わり続けているのだなと
思います




そして変化とは自分がわからない
ところで起こっているのなら
良くも悪くも変わる可能性があり
意識せずにいるとはとても怖い事だ
そんな風にも思ったのでした




2021年1月6日水曜日

自分の身体を愛する



昨日は今年初のAsami先生との
ハイヒールレッスンでした




お正月明けの鈍った身体に
しっかりとメスを入れて頂き
心までリフレッシュするのは
このように特別な時だけでなく
毎回のレッスンでも感じます




insgtaramにも綴ったのですが
昨日のレッスンの中で
肉体の芸術です、と
Asami先生が仰ってくださりました




私は長年、体型に関する悩みを
抱えていましたが、ASAMI先生の
数値から解放されて楽になりました




ですが、私は
ガッチリと筋肉質で肉付きもよく
手足も長くもなく
日本で一般的に言われる
所謂スタイルの良い人ではありません




ですが
鍛錬された憧れの美しい身体を持つ
美のミューズであるAsami先生から
そのような言葉を頂いたのです




それは丁度、鈍っていた腹筋が
グググっと上がった後であり
身体にスイッチが入ると同時に
マインドのスイッチもグッと上がった
その後のことでした




その時の動画の自分を見返してみると
健康そうで、安心感のある
栄養満タンな立派な良い身体だ
そんな風に思いました




私の憧れの手足の長い
細身の体ではありませんが
そもそも私はそんな風には
ならないのです




Asami先生に褒めて頂き
満面の笑顔を浮かべている私を見て
また笑顔になりました




そして思ったのです




多くの女性が
もっと自分の身体を
好きになれますようにと




そして
そのお手伝いをしていこう
そう心に決めたのです