身体の機能も回復するハイヒールレッスン

年に１〜２回あるかないかですが

原因不明の腹痛に襲われる事があり

昨日の夜頃には解決できそうな兆し

でしたが、本日のAsami先生との

ハイヒールレッスンにまで持ち越して

しまいました

この腹痛は波があるので

お恥ずかしながら波があるので

緊急になった際にはすみませんと

先にAsami先生にお伝えしました

レッスンが始まり

歪みの修正を繰り返して頂くうちに

腕や指先の血流がさーっと流れ

ヨガ的な言葉で言うと気の流れも

身体で感じましたが、お腹のあたりは

冷たいままだったので腹痛の原因は

お腹の冷えだとわかりました

三連休から今日までとても冷え込み

関東でも雪の予報が出たほどだったので

動かしていたつもりの身体は縮こまり

血流も悪くなっていたのでしょう

私にとってAsami先生とのレッスンは

ハイヒールを美しく履いて歩く事

それだけではなく、身体を整えるもので

むしろこちらの方が私にとって大切です

マッサージや整体やカイロプラクティス等

と違い、揉み返しがくることもなく

自らの力で筋肉を動かすことで鍛えられ

しかも美しい歩き方まで身につくのです

ハイヒールを履いて痛みなく美しく歩く

これは多くの女性に共感を得られる

メッセージではありますが

私にとってはそれだけでは言葉不足で

身体の機能も回復するとお伝えしたい

ハイヒールレッスンです

時には誰かの肩を借りて

年内のレッスンを全て終了致しました

素晴らしいクライアント様達と出会い

エクスチェンジでASAMI-PARISチームの

方達とお会いし

先週末はASAMI先生のinstagramライブに

参加させて頂きました

ハイヒールコーチデビューしなければ

出会えなかった方々

できなかった経験が沢山あります

コンサルティングを終えて

ほぼ毎週Asami先生のレッスンを

お願いしていますが

レッスンは私自身の為と

コーチである私の為に必要です

Asami先生のレッスン中に感じる事は

先生の1mmの妥協のなさに触れられる事

レッスン中は、辛さや弱さを言い訳にせず

必死で取り組む自分がいる事です

私はめんどくさがりで、なかなか

頑張る事をしない怠け者ですが

その私が、必死で取り組むステージに

立てるのは、Asami先生の力です

そして取り組んだ先には

必ず良い事が待っています

身体というものは難しいもので

すぐに結果が出ない場合もあります

ですが、その結果とは体だけではなく

心という結果もあります

一つずつ乗り越えていくことで

得られる自信とは必ず

自分の自信と誇りにつながります

何もしないで安全なリングの外に

いるのなら、その気持ちは永遠に

わからないでしょう

私は勇気がなく、行動力もなく

一生懸命になれなかったからこそ

一生懸命に生きる人に憧れました

今もまだ怖がりで

逃げ出したい時は沢山あります

そして時には逃げることもあります

師匠であるAsami先生の肩を借りて

毎回のハイヒールレッスを通して

出来ない事から逃げない練習を

重ねています

Asami先生がしてくださるレッスンを

私も提供できるように

心からそう願ってます

12月30日から2021年1月3日

までのblogはお休み致します。

皆様どうぞ良いお年をお過ごし下さい。

憂鬱から抜け出すレッスン

本日は Belle PassionのYukikoさんと

クライアントのKayokoさんとの

instagramライブを拝見しました

このお昼の時間を使ったレッスンは

とても素晴らしい時間の使い方だと

思います

ハイヒールのレッスンを受講された

方は感じたことがあると思いますが

身体がほぐれ、整い、鍛えられ

結果なんだか心まですっきりします

オンラインでのレッスンなので

どこにいてもできますし

私のクライアント様の中には

スマートフォンで受講されている方も

いらっしゃいますので

パソコンがない場合でも受講できます

実際、今日のYUKIKOさんの

ライブレッスンはinstagramでした

はじめてみるまでは

オンラインで本当にレッスンができるの？

と思っていましたが、今ではヨガでも

ダンスでもオンラインでのレッスンは

当たり前になりました

どこかいつも体調が悪い

心がモヤモヤしてスッキリしない

意味もなく焦燥感に駆られたり

漠然とした不安がある

そういった方は

運動不足かもしれません

何故なら私が運動不足になると

こうなるからです

便利なオンラインのレッスンは

憂鬱から抜け出す近道です

ハイヒールのエクササイズは

外出自粛や在宅勤務で運動不足の方に

もっともオススメできるエクササイズです

初心を忘れない

ハイヒールコーチデビューをして

早いもので8ヶ月が経ちました

本日は私がデビューをした時から

レッスンを続けてくださっている

C様とのレッスンでした

以前にも綴ったことがありますが

C様は、美しく、愛に溢れておられ

ユーモアがある素晴らしい方で

私がコーチとして良いスタートが

切れたのは、全てC様のおかげだと

言っても過言ではありません

10年前にヨガでデビューした時に

来てくださった方のことも

今でもおぼえています

初めて所属のヨガスタジオ以外で

レッスンした日のことも覚えています

コーチ業というものは

誰にでも駆け出しの頃はありますが

支えてくださる方達のおかげで鼓舞され

さらに良いものをお返しできるように

なろうと成長をさせて頂いています

残念なことにそこを履き違えてしまう

所謂”先生”業の方達も存在しますが

1ミリも手抜きのない師匠である

Asami先生が私のお手本です

亀田製菓のお菓子ハッピーターンは

いつ食べても昔の味がしますが

実は、時代に合わせて常に改良を重ね

いつ食べても美味しい味になるように

しているそうです

変わらないものとは

実は常に変わり続け

努力を重ね、品質を保っている

愛するC様とのレッスンで

私はいつも自分の初心に返ります

私が探していた世界

エネルギーの高まりを感じる時

それはどんな時だろうか

愛するクライアントの方達と

お会いする時

エネルギーの高まりを感じる

この時間が好きだと心から思う

私の呼び掛けに耳をすませ

身体を運ぶ様子を見ていると

胸が熱くなる

きっともうフラフラである筈なのに

懸命に身体を動かしているのは拝見

しているととてもよくわかる

どうしてこんなにも頑張るんだろう

時には何でこんなことをしているのか

わからなくなるくらいに心身共に

疲れてしまっていることもあるだろう

様々な事情や身体のコンディションを

抱え、それでも尚、向き合っている中

きらりと輝く美しさが見られる

目の前にいる人が更に美しく輝く

それは誰かが喜ぶ顔を見た時の

気持ちとよく似ている

私はずっと輝きたかった

私一人ではなく

私の周りにいる人と共に

私がずっと探していた輝く世界

サロンについて

4月18日（土）までお申し込みで
初回のプレタポルテレッスンを除く
全てレッスンを20％引きでご提供致します。



〜プレタポルテ・レッスン〜 　(1回　45分）


1回　¥3,000    → 　¥2,400  （20%off)
3回　¥8,500    →     ¥ 6,800 （20%off)
5回　¥12,500  →     ¥10,000（20%off)



〜定期コース〜 　(1回　45分）


月4回　¥8,000  → ¥  6,400（20%off)  ※一回のみ



詳しくは
オープン記念　プレタポルテ・レッスンのご案内
をご覧下さい




お申し込みはホームページ右にあります
お問い合わせフォームにて承ります。

危機的情勢の為、対面レッスンが行えない
のでSkypeでのオンラインレッスンのみの
ご提供となっております

我が家は古いマンションを、私の心がいつも

帰る場所である、イタリアのアッシジにある

修道院をイメージしてリフォームしました

床は夫の故郷である北海道のナラの木の無垢材

を取り寄せ、全身で壮大な土地のエネルギーを

感じる事ができます。

デザインはアーティスト集団 team labに長年在籍

していた一流の設計士と横浜の素晴らしい建築士

のお二人にお願いしました

イタリア、北海道、横浜のエスプリが詰まった

お気に入りの我が家に夫と三匹の猫と暮らして

おります

状況が落ち着き次第オートクチュールレッスンを

自宅サロンにてご提供するべく準備をしてまいり
ます




皆様とお会いできる日を心待ちにしております

オープン記念 プレタポルテ・レッスンのご案内

プレタポルテレッスンはご自宅や滞在中のホテル
国内外問わず、インターネットの環境さえあれば
どこでも行えるSkypeを使った便利なオンライン
レッスンです




美しく痛みなくハイヒールで歩くのはもちろん
正しく筋肉を使う全身運動ですので、ご自宅に
いながらにして、運動不足の解消になり、健康
管理に役立ちます




〜オープン記念〜



2020年4月18日（土）までにお申し込み頂くと
初回のプレタポルテ・レッスン以外の全ての
メニューを20%引きでご提供致します




この期間中にお申し込み頂いた方でご希望の方
にはオプションメニューの下半身のストレッチ
を無料にてお付けします




〜初回のプレタポルテ・レッスン〜　 (90分)



初回のみ　¥ 5,000　



プレタポルテ・レッスンを受ける前に
必ず皆様に受講していただくレッスンです



筋肉を柔らかくし、可動域を広げるストレッチと
素足の状態で筋肉を意識するエクササイズの全て
を説明付きで行います



Asami-Parisのハイヒールレッスンの経験者、又は
エクササイズ実践編①のビデオをお持ちの方は
プレタポルテ・レッスンから受講いただけます



〜プレタポルテ・レッスン〜 　(1回　45分）




素足のエクササイズ、１〜２つ
ハイヒールと同じ足捌きのエクササイズ
ハイヒールを履いてのエクササイズ
を行います



1回　¥3,000
3回　¥8,500
5回　¥12,500




〜定期コース〜 　(1回　45分）



同じ時間と曜日で行うレッスンです
同じ時間に行うことで変化を感じやすく
おすすめのコースです



月4回　¥8,000



※こちらのコースをご希望の方で
Asami-Parisのレッスンが初めての方は
初回のプレタポルテ・レッスンを受けて
頂く必要がございます


※こちらのコースは月に一回のみ振替を承ります

〜オプション〜　(10分　¥1,000)

○　下半身、全身を含めたストレッチ

○　ストレッチと簡単な呼吸法と瞑想

ハイヒールのエクササイズで使った下半身の

筋肉をほぐし整えます

呼吸法や瞑想では、普段の生活で手軽に

使えるものをお伝えします

体と心、両方からアプローチしていきます

〜お申し込み〜



ホームページ右側にあるお問い合わせから
お願い致します



〜お支払い〜



銀行振込

振り込みを確認後、予約を確定いたします




〜キャンセルポリシー〜


24時間以内のキャンセルについては
１レッスンの消化とさせて頂きます

レッスン内容

Le Sanctuaireでは美しくなりたいと願う

全ての方が輝くお手伝いを致します

年齢も性別も関係なく
美しく痛みなく歩きたいという
全ての方の身体を丁寧に導きます

〜ストレッチ〜

ハイヒールで歩くのに必要な筋肉を

深くゆったりと呼吸をしながら丁寧にほぐしていき

体の自己治癒力を高めます

しっかりとほぐす事で後から行うエクササイズで

自分が今どこの筋肉を使っているのかがわかるよう

になり、また怪我の防止となります

呼吸の指導と共に丁寧に導きます

〜素足のエクササイズ〜

ストレッチでほぐした筋肉を意識しながら行う

エクササイズです

素足の状態で筋肉をコントロールできなければ

ハイヒールでコントロールする事はできません

正しく痛みなくハイヒールを履いて歩く為

素足の状態でしっかりと筋肉を意識します

〜ハイヒールでのウォーキング〜

ストレッチと素足のエクササイズで感じた筋肉を

意識し、ハイヒールで歩きます

正しい姿勢と歩き方、美しい足捌きをお伝えします

〜女性の性を表現するストレッチ〜

上半身を美しく使い、女性の優雅さや官能を

感じながらストレッチを行います

〜オプション〜

○　下半身、全身を含めたストレッチ

○　ストレッチと簡単な呼吸法と瞑想

ハイヒールのエクササイズで使った下半身の

筋肉をほぐし整えます

呼吸法や瞑想では、普段の生活で手軽に

使えるものをお伝えします

体と心、両方からアプローチしていきます