春の体調管理

木の芽時と言われる春の始まりは

本来は3月から4月にかけてですが

ここ数日の関東地方はとても暖かく

我が家の庭の花も一気に咲き乱れました

ですがこの季節は

暖かさだけでなく寒さが戻ったりして

自律神経のバランスも乱れて

体調管理も難しく感じる方も増える

季節でもあります

木の芽が芽吹くように

心の中にある様々なものも芽吹き

ポジティブだけでなく

ネガティブなものも芽吹くので

身体だけではなく心の安定にも

大きく関わってきます

月曜の朝にヨガをしている時

いつも行っているポーズ中

感じた事のない激痛が背中に走り

思わず痛みの悲鳴をあげる程でした

呼吸するだけで痛く

ぎっくり腰ならぬ

ぎっくり背中というものです

私はぎっくり腰も経験していますが

大抵の場合は良くなるのに１週間は

かかります

とにかく少しでもよくなるようにと

いろいろと調べてみると

ぎっくり背中を治すエクササイズの

動画がいくつかあったので

悲鳴を上げつつかたっぱしから行い

なんとか日常生活を行える程に

なりました

大元の原因は運動不足やストレスが

挙げられますが、私はやはり気温の

変化によるものだと思っています

健康な方でも不調を感じるこの季節

無理をせずご自愛して過ごして下さい