正しく知る事

夫の後輩がインドネシアからお土産にコーヒー
を買ってきた



とても高価なコーヒーなので
同じ課の人だけではなく他の課の人とみんなで
ワクワクしながら淹れて飲むと
泥水のようで全く美味しくなかったと言う




なんだこれは！と皆でがっかりし
買ってきた後輩もかわいそうだったという
話しと共にそのコーヒーを私に渡した




私は特にコーヒーに詳しい訳ではないのだが
たまたま何度か飲んだ事があり
ペーパーフィルターを使って淹れるのではなく
カップに直接粉を入れそこにお湯を注ぎ沈殿さ
せて飲むのだよと教え、そのようにして淹れた




甘い香りが立ち上りとても美味しいコーヒーだった




同じものでも取り扱いが違うだけで
ここまで違うとは驚くが
世の中にはこういった事が沢山溢れているのだと思う




自分の常識は世界の常識ではないのだ




ハイヒールに関しても沢山の情報が溢れている




ハイヒールでの歩き方についても
沢山のハイヒールコーチが存在し
様々な事を伝えている




自分の目と耳を開き
そして心に聞き
知識を手に入れる事で正しい判断ができる




夫はその後、買ってきた本人も含め、その場に
いた全員にもう一度正しく淹れて飲むようにと
伝えたそうだ




正しい情報を知る事
伝える事はとても大切だ

不完全な中にある美しさ

朝、庭に出るとラピスラズリという
名の薔薇が咲いていた
とても良い香りがする



以前にも綴ったが、私はバラ初心者
だが無農薬で育てている




バラを咲かせるのはとても難しいので
農薬を使えば少し楽にはなるのだが
農薬が蜂の方向感覚を狂わせると聞き
個人レベルで育てている私は農薬を使
わずに頑張ってみようと決めた




農薬を使わないおかげで虫に愛されて
いる我が家のバラは虫食いがひどい




おびただしい数の青虫がたかっていて
仰け反ったことも数々ある
葉っぱを食べられてしまい丸坊主にされ
た事も何回もある




そんな中、咲いたバラは小さくて完璧な形
ではなかった
だが香りは強い
そして私にとって、とても美しいバラだ




園芸仲間は虫がたかると頭に来ると言うが
私は嫌だなあと思いつつも
オーガニックで美味しいからしょうがない
よね・・と思うのだった




それを言うと虫が好きなんだねと言われるが
私は虫が苦手だ
はっきり言って気持ち悪い




だが私の育てたバラに蜂が来る事が
とても嬉しい
迷子にならないで巣に帰るんだよと呟く




不完全な形のバラと自分が重なる




いつか綺麗に咲きたいとも思う
だがこの不完全の中にある美しさ
これも私の魅力なのだとも思う

大切な時に現れる人

大切な友人が我が家に遊びに来てくれた




我が家の猫に一通り挨拶した後に彼女は
みどりさん、ルブタン買ったのね？！
と棚にあるルブタンを目ざとく見つけて言った





彼女とは10年以上の付き合いだが
彼女がハイヒールに興味がある事も知らなかったし
私もハイヒールのレッスンを始めたと伝えていなかった




早速私はルブタンを買った経緯を話した



ピラティスの資格を取ろうかと思ったが
運命的に導かれた事
身体への効果
心への効果
心境の変化




彼女も身体に関わる仕事をしていて
沢山の勉強もしているので
私の話しに深く頷く




今回の横浜訪問も
前日の名古屋での勉強会の帰りに
寄ってくれたのだった



話している途中でオンラインで
購入したルブタンが偶然にも届き
二人で箱を開け
本当に美しいね・・・とため息をつく




その後、中華街へと繰り出したが
移動中も食事中も
身体のこと、心の事、言葉のこと
話しは尽きなかった




私に大切な事を教えてくれたのはこの友人だ





何かを習うなら
必ず一流の人からじゃなきゃダメよ




この言葉は何かを選ぶ時
そして何かに迷った時に
必ず思い出す




この友人は本当に不思議な人で
私の人生の大切な時に必ず現れる




今回もとても不思議なタイミングだった




友人は言った




私はみどりさんがこういう事を
やってほしいと思っていたのよ
ご主人も喜んだでしょう？




私自身がどこかハイヒールコーチを
目指すレッスンをしている事が信じられない
気持ちでいるところがあったが
彼女は全く驚かなかった




むしろ私より私の事を信じてくれていた
彼女の前で今までハイヒール履いた事が
ないのにも関わらず




札幌での辛い時をずっと
見守ってくれていた彼女に
今こうして話しをできる事が嬉しかった

やっぱり彼女はまた私の大切な時に現れた

女性の体の扱い（２）

更年期とは加齢に伴い性ホルモンの低下によって
様々な体調や精神的な変化がみられる時期




これは女性だけではなく男女ともに起こり、一般的
には40代以降にみられるが、最近では若年性更年期
ということも取り上げられ、誰もが人ごとではない




女性についての身体変化と症状をあげると、のぼせ
ほてり、手足の冷え、自律神経の乱れ、イライラし
たり不安、意欲の低下、骨粗鬆症、脳梗塞、認知症
のリスクなどあげるとキリがないほどだ




更年期への対策として有効なのは運動を行うこと




症状が出るか出ないかは人によって違うが、加齢に伴
う身体の変化の一つとして捉え、更年期に入る前から
運動習慣を整える備えておく事はとても大切な事だ




適度な運動の刺激で骨組織への効果がある事、運動に
よる爽快感によりイライラや不安に効果がある事が効果
があり、厚生省の健康づくりの為の指導では、歩行また
はそれと同等以上の強度、具体的には息が弾み汗をかく
程度の身体活動を毎日６０分行うとある




そこで私がお勧めするのはハイヒールでのレッスンだ




ストレッチから始まり、素足のエクササイズ、ハイヒール
を履いてのレッスン、この一連の時間を過ごせば、うっす
らと汗をかき（私は滝汗が出る）、筋肉が正しく鍛えられ
身体が整えられ、結果美しく歩けるようになり、心もスッ
キリする事は請け合いだ





女性であれば美しくありたいと願うもの




まずハイヒールを履いた自分を見ると気持ちは高揚する
ハイヒールを履く際に美しい服も着たくなる
それに伴い、メイクや髪型も美しく整えたくなる




こうした気持ちを持つのも女性性に対して
とても大切な事




面倒になりがちな運動も美しいハイヒールとともになら
やる気も出てくる




心と身体は密接に繋がっている
守るのは自分




今を美しく生きるためにも
年齢を重ねてから美しく生きるためにも
ハイヒールとともに過ごすことを試してみてほしい

三週間の理想のBodyメイキングコース(3)

今週のハイヒールのレッスンの時にAsami先生が
そのワンピース素敵ですね、よくお似合いですよ
と仰ってくださった




そのワンピースは買ったもののきつくて着れなかっ
たもので、ふと思い立ちレッスン前に着てみたら
まだ少々きつかったのだが入ったものだった




その事をAsami先生にお伝えすると
そのくらいのフィット感の方が美しく見えますよ
と仰ってくださり、着られなかったワンピースが
着れた事、Asami先生が褒めてくださった事で二重
に嬉しかった




三週間の理想のBodyメイキングコースの最後の報告
の時に着たワンピースは一年前の５キロ痩せていた
時に着ていたものだった




クローゼットを眺めている時、夫に二の腕が細くなっ
たと言われた事を思い出し着てみたらすんなり入った
むしろ背中の方は余裕もある
二の腕はもう少しだけ余裕が欲しいところだがフィッ
トしていると考えた




体重計を捨てましょうとAsami先生が仰った後の私は
体重計からの離脱症状に苦しんだ




だが徐々に離れていくと、色々な自由を手にする事が
できた




一番は夕食を夫と同じ時間に同じ物を食べるように
なった事だ





私は就寝が早いこともあり、逆算して早めに夕食を
とっていた
浮腫みやすい事もあり、平日の夜にはパスタやパン
や塩分の高いものを食べなかった
それらを食べた次の朝に体重を測ると必ず浮腫みの
せいもあり体重が２〜３キロは増えるからだ




朝は体重計がないから落ち込む事もない
顔は浮腫んでいるがしばらく経つと引いている
それでも引かないのなら、その後の食事で少し気を
つけたらいいのだ




もう一つはカロリーという数値から自由になった事
以前はカロリーを記憶するアプリを使い食事を管理
していた




食に気をつけるのは私の趣味のようなものだが、カロ
リーまで気にする事はあまり意味のない事だった
そもそも家で食事する事が多い私は高カロリーのもの
を食べる事は逆に難しいのだ
たまに買う甘いものに罪悪感を持たなくて良いという
のがこんなにも自由かと驚くほどだ




自分で自分を苦しめる事をよく何年間もしてきたと思う




同じく体重計がなくなった夫はとても沢山の歩くように
なった
体重計がない事により数値で測れないので自分の身体で
管理するしかないからだ
歩くと身体がスッキリするし腰痛も無くなったという
今では歩かないと気持ち悪くなってしまったようで
日々２万歩を目標としているから驚く




たった三週間で大人二人の生活習慣を変えてしまった
Asami先生は魔法使いのようだ




私はAsami先生の美しい身体の秘密を知りたかった
もちろんハイヒールも美しさの一つだ
だがもっと知りたい
それもありこのコースに申し込んだ




Asami先生は惜しみなく教えてくれる方だ
その秘密は脳の使い方にあった
だがこれは人によってアプローチが違う部分もある




今回の私は体重計だった





こんな事が落とし穴になっていたの？
今なら思う




だが自分では気がつかない




このコースに申し込んでなかったらこの先ずっと
体重に一喜一憂していただろう




美しい人がいてその人が体重が何キロだろうが関係ない
それを頭ではわかっていたけれど心が拒んでいた




今はわかる
美しい身体の持ち主のAsami先生の体重が何キロで
あっても美しさは変わらないのだ




こうして私の三週間の理想のBodyメイキングコースは
新たなるマインドを手にして終了した





明日のブログはお休みします
次回の更新は月曜日を予定しております

女性の体の扱い（１）

女性の体とは繊細で複雑でそれぞれの年齢のステージ

でいろいろな悩みがある

以前のブログにも綴った事があるが、30代から子宮筋腫の

コントロールも含め治療を行なっていたが、札幌の主治医

と横浜で診てもらった医師と意見が違い、こちらに住んで

いることもあり、支持に従い投薬を一時やめたが、経過が

良くなかったのでやはり投薬する事になった

だが長く通った医師が処方し飲んできた薬を必死な思いで

やめたのに、再度処方された薬は私が辞めるにあたり覚悟

し決意した経過とは違うものだったので、これを機会に

根本的な解決をしたく違う道を探す事とした

私は自然派とみられる事が多いが、頸椎の痛みや古傷や

アレルギーなどが多いので、痛みそうな時には迷いなく

薬を飲むし、当たり前だが医師の投薬計画にも従う

そんな従順な私だが、今回の新たな投薬には従えず婦人科

ではないが信頼を置ける医師の元しばらく自分の信じる

方法を試してみた

数年ぶりの薬のコントロール下にない生理痛はひどいだろう

と予想しPMSに効くと言われている豆乳とサプリやハーブ

ティーも飲み、マッサージやアロマテラピーをしっかりと

施し、私の今まで学んできた事を総動員しおかげで無事に

乗り切れた

こういった物の効果は人それぞれなので自分で試していく

しかない

こうして過ごしながらも情報を探していると、良さそうな

病院を見つけたので行ってみるととても話しをよく聞いて

くださり、漢方と週に数回の注射での治療をまずは勧めら

れた

治療の内容に納得し今は週に数回クリニックへ通っている

だがはじめにかかった医師の説明がもっと違うものであれ

ば私はその計画に従ったかもしれないとも思う

多くの女性も賛同してくださると思うが婦人科にかかると

いう事は、おめでたい事を除くと、気持ちの高まる場所と

時間ではない

私の通うクリニックで多いのが更年期世代の方達

私も無縁のことではないし、今取り組んでいる事も多分ここ

に繋がっている

待合室はできるだけ快適に過ごせるようにと美しく配慮され

ているがそれでもその先の時間を思うと憂鬱になるものだ

症状が出ている方にとってはさらに長い時間でもある

更年期への対処は様々なものがあるがその一つとして欠かせ

せない事は運動し体を鍛える事である

続く